Когда наступают холодные месяцы, наш организм нуждается в дополнительной поддержке, чтобы надежно защититься от простуд и поднять настроение. Медики советуют обратить внимание на определённые группы п
По словам терапевта, привычные грибы можно сделать заметным источником витамина D — если знать, как правильно с ними обращаться. Процесс прост и занимает немного времени, но эффективен: под действием
Роспотребнадзор поделился практическими рекомендациями, которые помогут людям самостоятельно определить, каких именно витаминов не хватает их организму. Специалисты ведомства отметили, что дефицит вит
Ищете, где проверить свои силы? Мы собрали полный список главных спортивных мероприятий 2026 года: забеги, триатлоны, фитнес-конгрессы и йога-ретриты.
Витамины группы В играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и нормального функционирования организма. Они участвуют в обменных процессах, способствуют работе нервной системы и поддерживают эн
Ученые из Великобритании обращают внимание на важность ежедневного приёма витамина D в холодное время года. Из-за короткого светового дня и редких выходов на солнце его синтез в коже существенно снижа
Понимание симптомов нехватки витаминов в организме — первый шаг к сохранению здоровья. Нутрициолог поделилась, как можно самостоятельно распознать дефицит важных микронутриентов и почему полагаться на
Роспотребнадзор напомнил, какие продукты особенно полезно включить в рацион в феврале, когда запас свежих овощей и фруктов сокращается, а организму нужны поддержка и витамины. Главное правило — отдава
Поддержать защитные силы организма помогут правильное питание, здоровый сон, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Каждый день мы стремимся улучшить свое самочувствие и настроение. Одним из простых, но эффективных способов сделать это является сочетание юмора и правильного питания, особенно когда речь идет о витам