Что такое микробиота и почему она важна для кишечникаМикробиота сообщество микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике, которое выполняет массу жизненно важных функций. Она помогает перевариват
Юбилейный семейный фестиваль здоровья "Белый ЙОЖ" в этом году пройдет в необычном месте - на таежной заимке неподалеку от курорта Белокуриха. Организаторы выбрали уголок с чистым воздухом и живописной
Простые комплексы упражнений и советы по регулярности помогут укрепить вены, улучшить кровообращение и снизить риск развития варикоза в домашних условиях.
Разбираем, как алкоголь замедляет синтез белка, ухудшает восстановление и снижает спортивные результаты, с практическими рекомендациями для тренирующихся.
Неконтролируемый прием витаминных добавок "на всякий случай" - распространенная привычка. Многие полагают, что ежедневная таблетка с комплексом витаминов не навредит и только укрепит здоровье.
Врач о
Пять лет развития: что удалось сделатьЗа пятилетний период Центр НТИ "Бионическая инженерия в медицине" СамГМУ подвёл серьёзные итоги своей деятельности.
Команда не ограничивалась теорией: проекты пе
Ко Дню памяти Антона Павловича Чехова Таганрог готовится к серии культурных событий, объединённых в Чеховскую декаду. Город, где родился великий драматург и писатель, традиционно посвятит этим дням ос
Пошаговая программа и ключевые упражнения с гирей для новичков дома - как начать, что учитывать по технике, безопасности и прогрессии для роста силы и выносливости
Пошаговый план упражнений, модификаций и восстановления для новичков с болью в колене, чтобы тренироваться безопасно и снизить риск обострения.
Разбираем, как фазы цикла меняют силу, выносливость и восстановление, и даём практические советы по планированию тренировок.