День отдыха нужен для восстановления мышц, снижения риска перетренированности и поддержания прогресса - статья объясняет, как и когда отдыхать правильно.
Подробная программа плиометрики с техниками, примерами упражнений и рекомендациями для безопасного и эффективного развития взрывной силы спортсменов.
В Крыму на период до сентября введён полный запрет на проведение спортивных состязаний и тренировочных занятий.
Решение касается как официальных соревнований, так и любых организованных тренировок -
Введение: почему питание важно при розацеаРозацеа - хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляющееся покраснением, телеангиэктазиями и иногда папулами и пустулами. Помимо местного лечения, р
Драматичный старт и контроль игрыМатч в Светлогорске начался с ощутимого прессинга со стороны "Балтики". Уже с первых минут команда захватила инициативу, активно использовала фланги и не позволяла соп
Разбираем, почему электролиты важны при тренировках, как распознать дефицит и лучшие способы пополнения для восстановления и улучшения результатов
Новое исследование показывает, повышает ли кофе кратковременную силу и выносливость, какие дозы и механизмы задействованы для спортсменов и тренирующихся.
Куда звонить за советом по профилактике и реабилитацииВологжане теперь могут получить консультацию по вопросам профилактики наркотической зависимости и реабилитации, не выходя из дома. Специальная лин
Какие продукты и микроэлементы помогают восстановить суставы и связки, как составить рацион и какие добавки стоит рассмотреть для ускорения заживления.
Критика от легенды: ожидания и реальностьБывший защитник сборной Бельгии Винсент Веркаутерен не скрывает разочарования результатом своей команды на чемпионате мира. По его словам, то, что произошло на