С приходом зимних месяцев организм сталкивается с особыми вызовами, связанными с дефицитом важных витаминов. Холодная погода, уменьшение солнечного света и изменение рациона питания значительно сказыв
Британские исследователи подчеркнули важность ежедневного приема определенного витамина в зимние месяцы. В холодный сезон люди меньше времени проводят на солнце, а это существенно снижает естественное
Микрофлора кишечника напрямую связана с работой мозга и эмоциональным состоянием. Правильное питание и пробиотики могут улучшить настроение.
Витамин D играет важнейшую роль в поддержании здоровья, влияя на иммунитет, кости и общее самочувствие. Часто рекомендуют употреблять яйца как источник этого витамина, однако есть продукты, в которых
В стремлении укрепить здоровье многие обращаются к популярным витаминам и биологически активным добавкам. Однако далеко не все знают, что прием таких средств без предварительного обследования и анализ
Витамин В2, или рибофлавин, кажется невидимым героем нашего организма, но его роль трудно переоценить. Нутрициолог поясняет: этот водорастворимый витамин участвует в превращении пищи в энергию, поддер
Зернобобовые культуры давно ценятся не только за их питательные свойства, но и за способность укреплять защитные силы организма. В Роспотребнадзоре подробно рассказали, как именно эти продукты способс
Эти пять эффективных советов помогут вам наладить режим сна, быстрее засыпать и просыпаться полным энергии для новых спортивных достижений.
Почему подавленное настроение не проходит и витамин D не помогает: советы для улучшения самочувствия
Почему подавленное настроение не проходит и витамин D не помогает: советы для улучшения самочувствия
Если вы замечаете, что плохое настроение не отпускает, а прием витамина D не приносит ожидаемого улучшения, стоит разобраться, почему так происходит и как справиться с ситуацией. Часто снижение настро
Витамины группы В играют важную роль в поддержании здоровья: они участвуют в обменных процессах, улучшают работу нервной системы и помогают поддерживать энергию на высоком уровне. Однако прием этих ви