Известный астраханский врач Мартиросова рассказала, на какие витамины стоит сделать упор в питании людям пожилого возраста. С наступлением зрелых лет потребности организма меняются, и микроэлементы ст
Повышенная тревожность становится все более распространенной проблемой в современном мире. Однако мало кто задумывается, что одним из возможных факторов ее возникновения может быть недостаток витамина
Кунжут давно заслужил репутацию одного из самых полезных продуктов благодаря богатому составу питательных веществ. Этот мелкий семенной продукт содержит ценные минералы, витамины и антиоксиданты, кото
Эти 10 продуктов помогут укрепить ваш иммунитет естественным путем. Включите их в свой ежедневный рацион для защиты от вирусов и простуд.
Здоровье репродуктивной системы играет важнейшую роль в жизни каждого мужчины, и для его поддержания необходим комплексный подход. Одним из ключевых элементов такого подхода является правильное питани
Февраль – период, когда организм особенно нуждается в поддержке и витаминах, чтобы противостоять зимнему авитаминозу и подзарядиться энергией. Биолог, специалист в области питания, составил список фру
В раннем возрасте особенно важно развивать у детей правильное отношение к здоровью и питанию. Именно этой цели было посвящено недавнее занятие по формированию элементарных математических представлений
Британские ученые настоятельно рекомендуют уделять особое внимание ежедневному приему одного из важнейших витаминов в холодное время года. В условиях недостатка солнечного света, характерного для зимн
Полный гид по главным спортивным мероприятиям 2026 года. От марафонов и триатлонов до чемпионатов. Выбирайте, где участвовать или болеть.
Пробежать первый марафон реально. Рассказываем о плане тренировок, питании, экипировке и психологической подготовке для новичков в беге.