Стабильный режим сна, утренний свет и правильное время активности помогают синхронизировать внутренние часы, улучшить самочувствие и восстановление.
Сложные трассы, грязь и командные испытания ждут участников забегов с препятствиями. Разбираем, где испытать себя, как выбрать старт и подготовиться к дистанции.
Календарь зимних марафонов и лыжных гонок, особенности трасс и советы по подготовке помогут выбрать старт, рассчитать силы и получить удовольствие от соревнования.
Новые цены на витамины из-за рубежа. С 2 октября покупателям придётся больше платить за импортные витамины.
Повышение затронет продукцию, поступающую в страну из-за границы, поэтому стоимость отдельных
Город подготовил программу для старшего поколения. В Ульяновске запланированы мероприятия, приуроченные ко Дню пожилого человека. Горожан старшего возраста ждут встречи и другие события, посвящённые этому
Чем черника может поддержать пищеварение. Черника - не только вкусное дополнение к завтраку, но и источник веществ, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. В ягодах содержатся пищевые волокна:
На мастер-классах вы освоите простые рецепты, разберётесь в принципах сбалансированного питания и научитесь выбирать полезные продукты для ежедневного меню.
Сочетайте ходьбу, силовые упражнения и умеренный дефицит калорий: так можно снизить общий процент жира и постепенно сделать ноги и бедра стройнее.
На улицах города состоялись мероприятия, призванные снизить риск аварий при переходе проезжей части.
Их главная цель - напомнить пешеходам о правилах безопасного поведения и предупредить дорожные происшествия.
Спортивная Академия работает в штатном режиме. Министр спорта Оренбургской области рассказал о текущей работе Академии.
Учреждение продолжает свою деятельность, а его инфраструктура находится под контролем.