10 марта 2026
Алексей Сизых
Алексей Сизых
Автор
Беременность требует особого подхода к питанию: растущий организм матери и плода нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах. Специалисты Комздрава Петербурга выделили несколько ключевых вещ
Скумбрия заслуженно считается одной из самых полезных рыб, особенно для женского здоровья. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспаление, поддерживают работу сердечно-сосудистой сис
Весной многие стремятся восполнить недостаток полезных веществ и начинают активно принимать витаминные добавки. Однако врач предупреждает: чрезмерное употребление витаминов может быть не только беспол
Хотя витамины и минералы необходимы для здоровья, их избыток тоже может принести вред. Врач составила перечень нутриентов, при чрезмерном приёме вызывающих побочные эффекты и даже угрозу для организма
Врач-эндокринолог выделила витамин, который играет ключевую роль для женщин. Речь идет о веществе, влияющем на энергию, гормональный баланс и общее самочувствие. Его достаточный уровень помогает подде
С наступлением весны многие отмечают упадок сил, раздражительность и ухудшение состояния кожи и волос. Эти симптомы часто сигналят о гиповитаминозе — хроническом недостатке витаминов, который обостряе
Исследователи обнаружили витамин, способный поддержать мышечную силу у пожилых людей. С возрастом сила и выносливость снижаются, что повышает риск падений и ухудшения качества жизни. Учёные изучили вл