Врач-терапевт из Волгограда рассказала о способах борьбы с дефицитом витаминов, чтобы поддержать здоровье и повысить уровень энергии. По её словам, нехватка витаминов — частая проблема, особенно в хол
Витамины давно известны своими полезными свойствами и важностью для поддержания здоровья. Однако в последнее время исследования всё больше подтверждают, что эти элементы не просто укрепляют иммунитет,
С наступлением весны многие сталкиваются с дефицитом витаминов и общим упадком сил — явлением, известным как весенний авитаминоз. Чтобы поддержать организм в этот период, важно обратить внимание на ра
В Беларуси ввели запрет на использование двух популярных биологически активных добавок. Если вы регулярно принимаете пищевые добавки, обязательно убедитесь, что эти препараты не входят в ваш список. О
Жители Омска получили рекомендации по выбору доступных и полезных продуктов, которые помогут поддержать иммунную систему в феврале. В условиях холодного времени года особенно важно уделять внимание пи
Излишнее употребление витаминов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, предупреждает специалист. Несмотря на то, что витамины необходимы для поддержания жизнедеятельности организма, их пер
Многие привыкли готовить рис, заливая его обильным количеством воды, но учёные раскрыли, почему этот метод не всегда оправдан. Варка риса в большом объёме воды может существенно повлиять на его структ
Пошаговая инструкция для тех, кто хочет сделать спорт частью своей жизни. Выбор направления, планирование и мотивация.
Основные правила безопасности для предотвращения растяжений, вывихов и ушибов. Эффективные методы восстановления после травм.
Комбинирование разных видов нагрузок помогает эффективно сжигать жир, укреплять мышцы и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.