Сидячая работа вредит осанке. Простые упражнения и советы по организации рабочего места помогут предотвратить боли в спине и шее.
Всего 10-15 минут утром могут изменить ваш день. Эти советы помогут сделать зарядку эффективной, приятной и полезной привычкой для бодрости.
Качественный сон — ключ к хорошему самочувствию. Разбираемся, как наладить режим дня, чтобы высыпаться и быть полным энергии.
Этот простой 10-минутный комплекс упражнений поможет вам проснуться, зарядиться энергией и подготовить тело к продуктивному дню.
Актуальные советы кардиологов, эндокринологов и терапевтов о том, как снизить риски развития распространенных заболеваний в любом возрасте.
Последние научные открытия доказывают, что состояние кишечной микрофлоры напрямую связано с нашим эмоциональным фоном и уровнем стресса.
Педиатры объясняют, в каких случаях ребенку действительно необходимы витаминные добавки и как их правильно выбрать.
Сияющая кожа, крепкие ногти и густые волосы начинаются с правильного питания. Вот список самых важных витаминов для красоты.
Подборка из десяти действенных советов для защиты организма от вирусов и инфекций. Улучшите свое здоровье естественными способами.
Микрофлора кишечника влияет на иммунитет, настроение и даже вес. Советы по питанию для поддержания здорового микробиома и отличного самочувствия.