Простуда начинается не с мокрых ботинок
Осенью и зимой многие опасаются промочить ноги: кажется, что после прогулки в сырой обуви болезнь почти неизбежна.
Однако сама по себе вода на коже не вызывает простуду. ОРВИ провоцируют вирусы, и для заражения нужно с ними встретиться - например, рядом с заболевшим человеком или в месте, где находится много людей. Переохлаждение всё же может повлиять на вероятность недомогания.
Может быть интересно: Лечение мигрени гомеопатией: Индивидуальный подход к терапии
Когда человек долго находится на холоде, организм испытывает дополнительную нагрузку, а защитные механизмы могут работать менее эффективно. В такой ситуации вирусу проще закрепиться, если он уже попал в организм.
Поэтому мокрые ноги не означают, что на следующий день обязательно появятся насморк и кашель.
Но и считать длительное пребывание в сырой обуви безобидным не стоит: важно учитывать, насколько холодно на улице, как долго человек замерзал и есть ли у него контакт с инфекцией.
Почему важны обстоятельства
Короткая прогулка в прохладную погоду и несколько часов в промокшей обуви - разные ситуации. Чем дольше человек остается на холоде и чем сильнее успевает замерзнуть, тем выше нагрузка на организм. Особенно важно согреться, если вместе с мокрыми ногами человек промочил одежду или попал под сильный ветер.
Но даже серьезное переохлаждение не "создает" вирус из ничего. Если заражения не было, простуда не возникнет только из-за того, что обувь оказалась мокрой.
А если вирус уже присутствует, общее состояние организма и другие факторы могут повлиять на то, разовьется ли заболевание.
Что делать, если ноги промокли
В первую очередь нужно как можно скорее снять мокрые носки и обувь, вытереть ноги и переодеться в сухое. Затем стоит согреться в помещении: надеть теплую одежду, выпить теплый напиток и дать себе отдохнуть. Не следует пытаться резко нагреть замерзшие стопы очень горячей водой или прикладывать к ним горячие предметы - безопаснее согреваться постепенно.
Если человек долго находился на холоде, важно обратить внимание на самочувствие. Выраженная слабость, сильная дрожь, онемение или боль в пальцах требуют особого внимания. При тяжелом состоянии, которое не улучшается после перехода в тепло, лучше обратиться за медицинской помощью.
После того как ноги промокли, не нужно принимать лекарства "на всякий случай": они не способны предотвратить заражение вирусом. Важнее восстановиться, выспаться и следить за появлением симптомов. Если возникли температура, кашель, боль в горле или насморк, следует ориентироваться на самочувствие и при необходимости проконсультироваться с врачом.
Как снизить риск ОРВИ
Защититься от простуды помогает не столько особая реакция на мокрые ботинки, сколько обычная профилактика: проветривание помещений, гигиена рук, достаточный сон и ограничение тесных контактов с людьми, у которых есть симптомы инфекции. В сезон подъема заболеваемости особенно важно не пренебрегать этими мерами.
Для прогулок лучше выбирать обувь по погоде, которая не промокает и сохраняет тепло. Запасные сухие носки пригодятся, если приходится долго находиться на улице или добираться домой в непогоду.
Такая подготовка помогает не переохладиться и чувствовать себя комфортнее.
Итак, промоченные ноги сами по себе не становятся причиной ОРВИ. Болезнь вызывают вирусы, а переохлаждение может лишь создать менее благоприятные условия для организма.
Поэтому после прогулки в сырой обуви разумно быстро переодеться и согреться, но ждать неизбежной простуды не нужно.
Об авторе
