С наступлением весны многие задумываются о том, где и как пополнить запасы витаминов, чтобы сохранить здоровье и энергию. Однако известный врач и телеведущий доктор Мясников предлагает взглянуть на эту тему под иным углом и даже задаёт вопрос: «Почему вы уверены, что весной нужны дополнительные витамины?»По его мнению, паника вокруг дефицита витаминов зачастую преувеличена. Организм человека способен адаптироваться и извлекать необходимые полезные вещества из рациона, который становится разнообразнее с приходом весны. Уже на рынке появляются свежие овощи и зелень, богатые естественными витаминами и микроэлементами.
Значит, искусственное обогащение организма биодобавками — не всегда оправданный шаг. Доктор Мясников подчеркивает, что серьезная нехватка витаминов — это скорее исключение, связанное с конкретными медицинскими состояниями или злоупотреблением диетами, а не общемировая весенняя проблема. Он советует больше внимания уделять полноценному питанию и соблюдению режима дня, нежели слепо принимать таблетки. если вы чувствуете бодрость и хорошо питаетесь, возможно, дополнительный приём витаминов вам вовсе не нужен.
Вздремните над своим рационом и прислушайтесь к собственному организму — он иногда лучше знает, что ему нужно.
Об авторе
