Разбираем, какие виды кардио действительно сжигают жир - интервалы, низкоинтенсивное и комбинированные тренировки с рекомендациями по частоте и длительности.
Советы
День отдыха нужен для восстановления мышц, снижения риска перетренированности и поддержания прогресса - статья объясняет, как и когда отдыхать правильно.
Фестиваль "Здоровье в большом городе" прошёл в Петербурге и собрал множество горожан, заинтересованных в улучшении образа жизни и профилактике заболеваний. Мероприятие превратилось в масштабную площад
В Госдуме обсуждают идею создания специализированных клиник для мужского здоровья в рамках обязательного медицинского страхования. Инициатива направлена на улучшение доступности высококачественной пом
Пошаговая программа упражнений и советов для формирования рельефа рук и плеч, подходящая для дома и зала с указанием повторов и частоты тренировок.
В Петербурге вновь состоится традиционный фестиваль, посвященный здоровому образу жизни "Здоровье в большом городе". Мероприятие, которое уже стало для жителей и гостей города заметным событием в кале
Простой пошаговый план питания с подсчетом калорий, балансом белков, жиров и углеводов и практическими советами для стабильной потери веса.
В Петербурге снова проходит ежегодный фестиваль "Здоровье в большом городе" - масштабное событие, посвященное профилактике, активному образу жизни и медицинской грамотности. Мероприятие собирает специ
Необычное событие перед большим музыкальным праздникомНакануне Ночи музыки в городе собрался необычный кардио-рейв - сочетание фитнеса и электронной вечеринки. Это был первый подобный городской формат
В последнее время исследователи всё чаще обращают внимание на вещества, которые окружают нас повсюду, и выясняют, как они влияют на здоровье. Один из наиболее широко используемых материалов - пластик