Недостаток витаминов в организме может проявляться не только привычной усталостью, но и неожиданными, на первый взгляд, симптомами. Врачи Хабаровска поделились информацией о необычных признаках, которые могут указывать на дефицит жизненно важных веществ. Порой организму не хватает определённых витаминов, и он начинает подавать особые сигналы.
Например, постоянная сухость кожи или появление трещин в уголках губ могут свидетельствовать о нехватке витаминов группы B. Если вы заметили у себя необъяснимую ломкость ногтей или выпадение волос, стоит задуматься о возможном дефиците биотина или железа. Болезненные ощущения в мышцах и суставах зачастую списывают на переутомление, однако эти признаки могут указывать на низкий уровень витамина D. Ещё одним тревожным симптомом считается появление синяков без причины — организм таким образом сообщает о нехватке витамина C, который важен для прочности сосудов. Среди других необычных сигналов — ухудшение ночного зрения или повышение светочувствительности, что связано с недостатком витамина А.
А регулярное чувство тревоги и раздражительность могут быть связаны с нехваткой витаминов группы B и магния. Если вы заметили у себя похожие проявления, специалисты советуют не откладывать визит к врачу и пройти необходимые анализы. Своевременно выявленный дефицит легко корректируется изменением рациона и приёмом витаминных комплексов, что помогает восстановить здоровье и улучшить самочувствие.
Об авторе
