С наступлением холодов забота о здоровье становится особенно актуальной. Британские ученые подчеркнули важность регулярного приема одного витамина в зимний период. По их мнению, именно этот элемент способен поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость организма к простудам и вирусам, которые активизируются в холодное время года.
Речь идет о витамине D, который нередко называют «солнечным» из-за его естественного синтеза под воздействием солнечных лучей. Зимой, когда световой день сокращается и солнечные лучи становятся менее интенсивными, уровень этого витамина в организме многократно снижается. Это создает предпосылки для развития различных заболеваний и ослабления общего состояния здоровья.
Исследователи из Англии рекомендуют ежедневно принимать витамин D в форме добавок, особенно тем, кто редко выходит на улицу или живет в северных широтах с ограниченным количеством солнечных дней. Такой подход поможет восполнить дефицит и снизить риск простудных заболеваний, улучшить настроение и общее самочувствие. чтобы встретить зиму без ухудшения здоровья, стоит обратить внимание на витамин D. Пополнение его запасов в организме — эффективный способ поддержать иммунитет и сохранить энергию в сезон холодов.
Об авторе
