Научные данные подтверждают прямую связь между глубоким сном и способностью организма противостоять инфекциям. Подробности в статье.
Структурированный план — залог успеха. Эти советы помогут новичкам составить эффективную и безопасную программу тренировок в зале или дома.
Практика медитации снижает стресс, улучшает концентрацию и эмоциональное состояние. Научные факты о ее влиянии на ментальное здоровье.
Пять простых и вкусных рецептов, которые зарядят вас энергией и пользой. Идеальный завтрак — залог продуктивного дня и хорошего самочувствия.