Пошаговые советы по формированию полезных привычек: как начать, удерживать мотивацию и адаптировать режим под жизнь, чтобы повысить энергию и самочувствие.
Советы
Наше здоровье действительно зависит от нас самих.
Небольшие изменения в образе жизни и ежедневные привычки способны существенно улучшить самочувствие, повысить энергию и снизить риск хронических забо
С 16 по 22 марта в республике пройдет Неделя здоровья полости рта — серия мероприятий, направленных на профилактику и улучшение стоматологического состояния жителей.
Инициатива объединяет профилактич
В Серпухове начался первый этап Всероссийской акции «Диктант здоровья», направленной на повышение осведомлённости населения о вопросах здоровья и профилактики заболеваний. Мероприятие предусматривает
Врач разобрал самые абсурдные мифы о здоровье и рассказал, почему им не стоит верить.
Многие представления о питании, лечении и образе жизни укоренились в массовом сознании, но не выдерживают критики
Конкретные рекомендации по питанию, тренировкам и восстановлению, которые помогут улучшить самочувствие и повысить результаты без экстремальных нагрузок.
Когда здоровье стало рушиться, а вес рос — она решила действовать. История сыктывкарки, которая сумела сбросить 20 килограммов и восстановить самочувствие, вдохновляет своим простым, но последовательн
Синие экраны и хронический недосып действительно влияют на здоровье глаз. Современный образ жизни — долгие часы перед смартфоном, планшетом и компьютером, яркий искусственный свет вечером и постоянный
Подробно объясняем, какие привычки и распорядок помогают повысить энергию, укрепить здоровье и улучшить продуктивность в повседневной жизни.
Онковакцину включат в ОМС уже в 2026 году: какие препараты включены в программу?