Хотите попробовать йогу? Эти советы помогут подготовиться к первой практике, выбрать правильный инвентарь и избежать распространенных ошибок.
От Токио до Бостона – рассказываем о победителях крупнейших марафонов, новых рекордах трасс и самых вдохновляющих историях участников.
Некоторые витамины мешают усвоению друг друга. Эта простая шпаргалка поможет вам правильно сочетать добавки для лучшего эффекта.
Эти 10 витаминных добавок помогут повысить вашу выносливость, ускорить восстановление и достичь новых спортивных высот.
Подборка эффективных упражнений для формирования правильной осанки и избавления от болей в спине. Заботьтесь о своем позвоночнике каждый день.
Витамины A, D, E, K требуют особого подхода. Объясняем, как они работают и почему их важно принимать с жирной пищей.
Допинговые разбирательства, судейские ошибки и конфликты в командах. Разбираем самые резонансные и обсуждаемые события в мире спорта.
Этот 30-минутный комплекс упражнений на все группы мышц поможет сжечь максимум калорий и укрепить тело без похода в тренажерный зал.
Ведущие спортивные психологи делятся техниками, которые помогают атлетам сохранять концентрацию, бороться со стрессом и достигать рекордов.
Витамины A, C, E защищают наши клетки от повреждений. Это ключ к замедлению старения и профилактике многих заболеваний.